天气网讯，据最新预报显示，今明湖南西部南部仍有小雨，到了8日的时候大部转晴，气温方面，也会逐渐上升，但上升也升不到“2”开头了，所以大家要是要注意保暖。城市中，长沙未来三天多云为主，另外必须要格外注意的是，未来几天大气扩散条件一般，有轻度空气污染，注意防护。

  预计未来两天（6至7日），省内云系多变，湘西、湘南局地有小雨；8日，省内天气转晴。

  据实况监测显示，12月5日07时至6日07时，永州南部、衡阳南部、郴州、株洲南部有小雨，别的地方阴天；最高气温湘西8～10℃，别的地方5～7℃；最冷气温湘西北0～2℃，别的地方2～4℃。

  湖南省气象台预计，6日至7日高空环流平直多弱波动，省内云系多变，湘西、湘南局地有小雨，8日受弱脊控制，省内以多云天气为主。具体来看：

  6日08时至7日08时，多云到阴天，其中郴州、株洲、衡阳东部局地有小雨；北风2～3级；最高气温7～9℃；最冷气温湘西北2～4℃，别的地方4～6℃。

  7日08时至8日08时，阴天到多云，其中怀化南部、邵阳南部局地有小雨；北风2～3级；最高气温9～11℃；最冷气温4～6℃。

  8日08时至9日08时，多云；北风2～3级；最高气温湘西9～11℃，别的地方12～14℃；最冷气温5～7℃。

  气象专家提醒，近期气温低，需做好电力保供，公众注意取暖用火安全。同时，注意抢抓有利天气，安全开展人工增雨作业，并做好节水、保水、科学用水工作。

  佩戴防护口罩：挡住空气颗粒物，戴防护口罩还是最有效的方法，但并非人人都能戴。比如儿童就不适合，特殊情况人群如哮喘、肺气肿患者在戴防护口罩前应咨询医师。

  关闭门窗：一般的情况下，开窗通风是改善室内空气质量的最佳方法。但在室外空气质量较差时，应关闭门窗。

  安装空气净化器：有必要注意一下的是，应选择在使用的过程中不产生臭氧及其他副产物的净化器。使用中应按说明定期更换过滤及吸附材料，防止二次污染。

  减少外出/户外锻炼：减少外出，特别是患有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎，心血管疾病的患者，以及老人、小孩、孕妇等。

  雾霾一般在早上非常严重，到了下午和傍晚，则会逐渐减轻，因此，遇上雾霾天气最好暂停晨练，尽量把户外锻炼改在室内进行。

  注意个人卫生：雾霾天出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。

  宜清淡饮食：多吃维生素及抗氧化食品，可帮助清除PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基；少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充各种维生素和无机盐，并润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；还可以多吃点豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制润喉茶也是不错的选择，能解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。

  减少吸烟甚至不吸烟：吸烟可导致PM2.5浓度瞬间升高，并对周围人群有直接或间接的健康危害。如果您无法制止周围的人吸烟，可尽量远离烟雾。